マイベスト~体をはって徹底検証~

My best Green juice

メインイメージ
ランキングをみる
ランキングをみる
おすすめの人気製品をランキング形式でご紹介します。
実際に飲んでみた感想
実際に飲んでみた感想
体をはって飲んでみた感想を率直に!
比較・検討の材料にどうぞ
人気の比較データ
人気の青汁比較データ
定番から流行まで、人気のある商品のスペックを徹底比較してみました。

更年期の女性にこそ青汁

更年期障害とは一体どんな病気なのでしょうか?
実際に、更年期を迎えないとその具体的なイメージがわかない方が殆どだと思います。
それは、女性といえども例外ではないでしょう。

そこで、ここではまず初めに更年期障害の概要を解説していきます。

そもそも更年期障害はどのようにして引き起こされるのでしょうか?

このメカニズムは至って簡単で、結論から言えば「ホルモンバランスの乱れ」
によって引き起こされてしまうと一般的には言われています。

主に女性が発症するということで知られているのですが、
これは女性が「閉経」という時期を迎えることが最大の背景にあります。

男性とは異なり、女性は閉経によって著しくホルモンの分泌量が左右されます。
しかも、それまででは考えられなかったほどに急速に低下する為、
ホルモンバランスが崩れ、何かしらの症状が発生するのです。

その一方で、男性は比較的緩やかにホルモンの分泌量が低下します。
それ故に、男性が更年期障害になるというのは非常に稀なケースだと考えられます。

もちろん、稀なだけであって少数の方は症状に悩まされます。
しかし、多くの男性はそれに気づかないまま「年齢のせい」にして、
症状を見逃してしまうことになるのが多いようです。

一般的に更年期障害を引き起こした場合は、症状が一通りではありません。
また個人差もあるのが大きな特徴です。

そんな背景から、何かしらの症状を持っていても、なかなか周囲に相談できない・・・
という事になるパターンもしばしば見受けられます。

そうなってしまうと、自分のなかに症状を押し殺したまま生活することになり、
ストレスが次第に募っていくことになります。
ひいては、心身ともに負担がかかり症状が悪化する要因にもなるかもしれません。

具体的な症状としては、下記が挙げられます。

基本的には精神的な症状が出ることが多いと言われています。

例を挙げるとすれば、イライラや不安感などです。
場合によっては、抑うつ症状などを引き起こすこともあるので注意しましょう。
早めに対策を講じるのが最善の解決策です。

もちろん、心理的な負担だけが更年期障害の恐ろしさではありません。
代表的な例として挙げられるのが、脈拍が上がったり、
血圧が上下したりする等の血液への影響が考えられます。

動悸や息切れを感じたりすることもあるようですし、
便秘や下痢などの症状を引き起こす場合もしばしばあると言われています。

筋肉痛や性行時の痛みなどを感じるとも言われていて、
関節や腰に痛みを感じるのも症状の一つと考えられます。

男性の場合は、勃起不全(ED)を引き起こすこともあります。
このように、個々人によって引き起こされる症状は様々なのです。
しかし、いずれの場合でも精神的な状態が大きく関わるというデータがあります。

どのように効く?

更年期の症状は、本人は辛くても周りからは理解されない事も少なくありません。
閉経に伴うホルモンバランスの変化が原因ですので、女性は多くの方が経験する物でありながら、経験したことのない方からしてみると「怠けている」などととられることもあり、大変辛いものです。

女性の場合、閉経前の女性でも、一か月の内にもホルモンの周期という物があり、ちょっとした影響でホルモンバランスが崩れることが多くあるものです。

更年期でなくてもホルモンバランスが崩れてしまうと、精神的に不安定になる、偏頭痛、めまいなどの辛い症状が出ます。

生理中にもイライラ倦怠感、身体の不調を感じる方も多く、症状が重い方になると生理中は動けないとう話も良く耳にします。

このことからも分るように、ホルモンバランスが大きく変化する更年期には様々な影響が出るものです。

動けないわけではないから、我慢しなくちゃ、というように思って特に対策をしない方もいますが、そのままにしておくと悪化してしまったり、精神的にも悪影響ですので早めの対策を取ることが必要です。

対策としては、まず病院に行って適切な処置を受けると良いでしょう。

辛い症状に対して薬の処方などを受けられるので楽になります。

しかし、根本的な改善をするには身体のバランスを整えるという事も必要です。

身体のバランスを整えるためには、やはりバランスの取れた栄養を十分に摂取することが一番です。

現代の日本では、ほとんどの年代で野菜の摂取量が不足していると言われています。

ですので、意識して野菜を摂取すると体質改善に役立ちます。

野菜を一日に350gも食べるのが難しいということや、加熱調理すると破壊されてしまう栄養素もあることから、更年期障害に悩む方の間でも青汁の摂取は有効な改善策として取り入れられています。

何か特別な栄養素を集中して摂った方が良いと考える方もいますが、身体を健康に保つためにはバランスよく栄養を摂取する必要があるという事を覚えておいてください。

野菜が苦手な方の場合は、私が飲んだことのある物の中では、粒状のステラの贅沢青汁やフルーツ配合のうるおい青汁などが適しているかと思います。

また、更年期症状の改善が代表的効果となっている高麗人参も人気ですので、自然な食物から出来た健康食品による体質改善を目指してみましょう。

優秀!青汁

画像

ふるさと青汁

◇八丈島産の明日葉を使用!
◇特有成分カルコンを
 根っこから茎まで丸ごと摂取!
◇抹茶風味で飲みやすい!
◇強力デトックス効果