マイベスト~体をはって徹底検証~

My best Green juice

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実際に飲んでみた感想
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体をはって飲んでみた感想を率直に!
比較・検討の材料にどうぞ
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定番から流行まで、人気のある商品のスペックを徹底比較してみました。

ケールの特徴

そもそもケールはどんな植物なのでしょうか?
普段はあまり聞きなれない名前ですが、ここでは私がその正体を解き明かしたいと思います。

これははじめて青汁の原材料となった野菜であり、
今でも、もっともポピュラーな原料として使用されているようです。
アブラナ科に属している植物であり、和名は羽衣甘藍(はごろもかんらん)です。

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日本では余り知られていませんが、
ヨーロッパなどでは料理にも用います。
別名では葉キャベツとも呼ばれていることからもわかるとおり、
キャベツやブロッコリーの原種となった植物でもあるそうです。

品種もいくつかあり、原材料として使われるのは
「ツリーケール」というものが主流です。

また、紀元前から存在するという長い歴史も持っています。
日本に伝えられたのは意外に最近のことで、1700年代のはじめの頃だそうです。

戦後まもなくの頃に青汁の開発者である遠藤仁郎氏に着目されて、
その栄養価の高さや生産性の高さから原材料として活用されはじめたという経緯があります。

ちなみに、その豊富な栄養から「緑黄色野菜の王様」とも呼ばれているようです。

そんな栄養価における長所が際立つ反面、味や香りは好き嫌いが分かれます。
独特の香りにくわえて、苦味が強いという性質があります。

栄養・効果を分析してみた

ここで、ケールに含まれている成分・栄養を紹介します。
その成分が持っている効果・効能についてもわかるようにまとめてみました。

食物繊維 腸内環境を改善することで有名な第六の栄養素「食物繊維」は便秘の解消に役立ちます。
具体的には腸のぜん動運動を活発にすることによって便の排出をスムーズにします。
β-カロテン ヒトの体内でビタミンAへと変換されるビタミンの一種です。
動脈硬化やガンを予防する効能を持っています。
ルテイン カロテノイド系色素であり、黄斑変性症や白内障などの目の病気を改善します。
紫外線から肌を守る美肌作用も期待されています。
ビタミンACE(エース) ビタミンA・C・Eをまとめた呼び方で、強力な抗酸化作用を持っています。
アンチエイジングなどの美容効果や生活習慣病予防に働きかけます。
特にビタミンCは免疫力向上やストレスの鎮静化にも作用するとされています。
カルシウム ヒトにとって必要不可欠なビタミンのひとつです。
骨や歯を丈夫にするうえに、ストレスやイライラを鎮静化する作用も持っています。

この他にも健康的な睡眠を促進するメラトニンが含まれているほか、
リブロース1や5ビスリン酸カルボキシラーゼなどなど・・・
免疫力機能を向上させる物質の分泌を促進させる成分も豊富に含んでいます。

先述したビタミンCについても、外部からの侵入者(ウイルスや細菌)
とたたかう白血球を強くする機能があります。

ちなみに、ケールはこんな悩みを持っている方にオススメです。

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  • 風邪やインフルエンザが不安な方
  • 生活習慣病の予防・改善を考えている方
  • ストレスを溜めこんでしまっている方
  • 美容効果を期待している方
  • 便秘に悩まされている方

私的な見解

以上のような素晴らしい働きをする栄養素を豊富に含んでいるという点から、
私はケールが大好きで、今ではお気に入りの原材料です。

一昔前までの青汁は殆どの製品がケールを使っていました。
そして、その苦さや独特の風味からTVでは罰ゲームなどにも使われていたのです。

今では、その頃のものと比較すると、圧倒的に美味しい原料がたくさん登場しています。
そんななかでも、やはりケールの栄養価は特に秀でています。

しかし、実は私自身も味や風味はどちらかと言うと苦手な方です。
そのため、数年前には継続的な摂取がほとんど出来ずに挫折した経験があります。

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では、なぜ今になって一番のお気に入りになったのか・・・?
その秘密は製品のタイプにあります。

味はまずいけど、その栄養価を十分に活用したい!
というのが私のワガママな理想だったのですが、
それを実現させたのが「錠剤タイプ」です。

味を感じずに済むうえに、どんなに忙しくても手間にならない・・・
まさにケール青汁と相性抜群なのです。

優秀!青汁

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ふるさと青汁

◇八丈島産の明日葉を使用!
◇特有成分カルコンを
 根っこから茎まで丸ごと摂取!
◇抹茶風味で飲みやすい!
◇強力デトックス効果