マイベスト～体をはって徹底検証～

青汁で正しくダイエットすれば、リバウンドの心配もないということはご存じでしょうか？
基本はビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んだ青汁の継続的に飲むことで、
便秘解消や便通をよくすること、さらにはデトックス効果を期待することにあります。

デトックス効果に一番効果的なのは数ある青汁の原材料のなかでも大麦若葉がもっとも有効であるとされています。
大麦若葉に含まれている成分の一つである酵素には抗酸化や解毒などのデトックス効果があり、
ダイエットに最適の青汁の原材料といえるでしょう。

大麦若葉の他にも明日葉はセルライトを解消する効果もあるそうです。
これは、『カルコン』というポリフェノール成分が血液の循環を促進させて、
新陳代謝を向上させるというもので、明日葉にはこの『カルコン』が含まれています。
新陳代謝が向上すれば、セルライトも改善されるのでかなり効果が期待できそうです。
もちろん、デトックス効果やセルライトに対する有効性だけでなく
ビタミンやミネラルなどの主要な成分を原材料ごとにじっくり検証し、
ご自身にぴったりの青汁をさがすことからはじめましょう。

しかし、それ以前の問題としてこの青汁ダイエットを続けられるかどうかの問題があげられます。
続けるためには、毎日飲み続けることが大切です。
毎日飲み続けるためには、当然のことですが、まずいものよりもまずくないもの、
まずくないものよりも美味しいものを選ぶのが良いでしょう。

最近では青汁の種類も多岐にわたり、飲みやすい青汁も続々と登場しています。
抹茶味やはちみつ味など趣向をこらしたものも多く、自分にあったものを見つける努力が必要かもしれません。
もちろん、味から選べば、上記の主原料もまちまちになってくるので、
注意すべき基準から吟味していくべきでしょう。
こちらのサイトには、青汁でアレルギー体質改善の注意点について解説されています。
青汁選びの際、参考になりますのでご覧ください。

さらにこの方法の有効な効果をもう一つご紹介します。
それは食前に一杯飲むこと！
これにより、血糖値の上昇を最低限に抑え、糖化を原因とする肥満をふせぐ事ができます。